Не всегда есть желание тратить свободное время на развлечения, ведь сколько полезного можно было бы сделать! Но отдыхать так же очень важно для здоровья. Выход из этой ситуации простой – так сказать, совместить приятное с полезным!
Дела по дому
Когда в будний день приходишь уставший после работы, нет ни малейшего желания заниматься уборкой, стиркой, готовкой. И вот наступают выходные, заслуженный отдых, и, как на зло, все домашние обязанности сваливаются на плечи именно в эти дни. Но кто сказал что это приговор?
- Проведите уборку под музыку. Прекрасная возможность потанцевать, попеть, вообразить себя участницей шоу талантов, параллельно убирая квартиру. К тому же, это хорошая физическая нагрузка для всех групп мышц, которая будет невероятно полезна для вашего здоровья (и в зал ходить не надо).
- Приготовьте необычное блюдо. Иногда хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, но времени заморачиваться нет. Даже самая вкусная гречка с котлетами рано или поздно может надоесть. Поэтому можно выделить несколько часов свободного времени, чтобы потом насладиться вкусной едой. Сделайте пиццу, испеките пирог или найдите рецепт необычного десерта в интернете. Благо, сейчас поиск идей для оригинального блюда – не проблема.
- Сделайте необычный предмет интерьера своими руками. Надоел скучный вид вашей комнаты, хочется внести немного красок? Потратьте свободное время на изготовление какой-то интересной вещички. Проявите фантазию: сшейте игрушку, сделайте доску желаний или обклейте обои плакатами. А может, у вас есть тайное желание разукрасить стену? Действуйте!
Уход за собой
В будничных хлопотах приходится пренебрегать собственными интересами. Иногда уход за собой заканчивается утренней гигиеной. Исправьте это в свободное время.
- Устройте спа-процедуры. К примеру, примите расслабляющую ванну с арома-маслами, используйте скраб для тела, сделайте маски для лица, полежите с патчами. Параллельно можно включить фильм, сериал или просто любимую музыку. Не обязательно идти в салон красоты, чтоб отдохнуть и почувствовать себя настоящей королевой.
- Разберите гардероб. Полезное, но требующее уймы времени занятие. Такая проблема, так «Мне нечего надеть!», знакома каждой девушке. Основная её причина – захламленность гардероба. Хорошие вещи, закинутые куда-то далеко, забываются. При этом в шкафу так же много одежды, которая не нравится, устарела, и из-за этого не носится. Соответственно получается так, что шкаф забит вещами, а при этом выбрать из них какие-то невозможно. Переберите вещи, ненужные продайте или раздайте, а те, что останутся, разложите аккуратно на полках, и развесьте на вешалках, чтоб поиск отдельного элемента гардероба не составлял труда.
- Проведите сеанс йоги. Не стоит забывать и про заботу о фигуре. Укрепление мышц рук, ног и пресса заставит вас чувствовать себя в разы лучше и бодрее. Почему именно йога? Она включает статичные упражнения на растяжку, которые позволяют так же бороться со стрессом. Не стоит забывать про здоровье нервной системы.
Используйте свободное время продуктивно и приятно!
