В этой статье мы собрали для Вас самые верные признаки того, что Вам стоит сходить за помощью к психологу. Если Вам подходят все нижеперечисленные пункты, и Вы узнали в них себя, тогда откладывать поход к профессионалу точно не стоит. Вы поможете себе стать счастливее и взглянуть на происходящее другим взглядом. Это своего рода чек лист, чтобы вовремя дать себе понять, что что-то в Вашей жизни идет не так и дальше ждать не нужно.
- Вы мучаетесь душевно, всё вокруг Вас раздражает или даже бесит.
Пожалуй, это самый распространенный симптом. Вы постоянно чувствуете апатию. У вас ярко выраженная депрессия, Вы угнетены. Часто бывают вспышки гнева, ревности, раздраженности. Не самые приятные ощущения. Так Вы можете обидеть близких людей безо всякой причины. Еще хуже, когда Вы полностью не удовлетворены жизнью и вините в этом других. Хотя на самом деле у Вас идет все не так плохо. В основном причина этого – наши отношения с другими людьми.
- Вам кажется, что Вы запутались.
Запутались во всем (личной жизни, работе, в отношениях с детьми). Вам кажется, что Вы ходите по кругу. Не получается решить проблемы. Их становится все больше и они глобальнее предыдущих. Возможно, Вы сменили несколько мест работы за последний год, но так и не нашли свое призвание. Сменили несколько тренажерных залов, но так и не подтянули фигуру. Вам все это надоело!
- Избегаете общения с некоторыми людьми.
И причин здесь может быть несколько (Вы его сильно любите или не хотите расстраивать). Но это не лучший способ избавиться от проблемы. Родители, дети, друзья – если вовремя не решить возникающие между вами вопросы, они просто перестанут с Вами общаться.
- Вам кажется, что Вас преследуют.
Здесь имеется ввиду не прямая слежка и преследование. Просто некоторые люди склонны думать, что у них нет личного пространства. Это сводится к предыдущему пункту – Вы начнете избегать людей. Если такая проблема возникает, надо незамедлительно поговорить с тем, кто, как Вам кажется, преследует Вас. Может, Вам просто кажется?
- Вы не можете найти смысл жизни.
Часто в такой ситуации человек не может ответить на вопрос – чего он хочет в жизни. Возможно, Вы слишком много отдаете, и слишком мало получаете взамен? Вы устаете на работе, она не приносит Вам удовольствия. Слишком много времени проводите с маленькими детьми, а хотелось бы заняться здоровьем. Вас это угнетает, но отвлечься и пойти по другому пути Вы не можете. Вы боитесь заняться тем, что Вам нравится.
- Вы набрали лишний вес.
Это также распространенная ситуация, когда не мешало бы обратиться к психологу. Расстройство пищевого поведения очень часто возникает на фоне стресса. Поссорились с любимым человеком, не отпустили в отпуск, любимая команда проиграла в футбол, или даже сломался ноготь –все это возможные причины переедания. А в современной ритме жизни такие стрессовые ситуации случаются на каждом шагу.
- Выпиваете.
Причем много. И каждый день. Это должно стать сигналом к немедленному обращению за помощью. Иначе можно ожидать плохих последствий. Нередко распадаются пары и увольняют с работы именно из-за пристрастия к спиртным напиткам. Но может случиться и обратная ситуация, когда человека уволили и он запивает горе горячительным напитком.
- Работа занимает слишком много времени.
Когда Вы понимаете, что работа отодвинула на второй план семью, поездку за город, встречи с друзьями, Вам надо с этим что-то делать. Постоянные звонки босса или коллег мешают Вам проводить свободное время так, как Вам хотелось? Вы уже месяц работаете без выходных? Поверьте, работа это не главное в жизни.
- Вы рискуете.
Понятно, что риск- дело благородное. Но здесь идет речь и более рискованных моментах (вождение машины без водительского удостоверения, специально опаздываете на работу, переходите дорогу в неположенном месте в час пик). Мало того, что это опасно для Вас, так это еще может нанести вред здоровью окружающим Вас людям.
- Вам просто надо выговориться.
Бывает, что и друзей много, и семья рядом, но хочется поговорить еще с кем-то, обсудить насущный вопрос и получить профессиональную и объективную оценку происходящему. Вот тут точно на помощь приходит психолог. Он посмотрит на проблему совершенно иначе, чем все остальные, и, несомненно, окажет необходимую помощь.
