Люди, страдающие от компульсивного переедания, часто из-за своего состояния чувствуют стыд и вину, что только усиливает их проблему. Чтобы узнать, как лучше понять и помочь людям с этой проблемой, давайте поговорим о некоторых признаках компульсивного переедания.
Что такое компульсивное переедание
Компульсивное переедание (binge eating disorder) — это серьезное заболевание, которое характеризуется повторяющимися эпизодами потребления большого количества пищи в короткие периоды времени, часто с приемом еды без контроля над ее количеством или качеством.
Первый признак — сильное желание есть. У людей с компульсивным перееданием может возникать неустойчивое желание есть сколько угодно еды, даже если они не голодны. Человек может часто думать о еде и планировать свой день вокруг приема пищи.
Второй признак — потребление большого количества пищи. Люди с данным отклонением обычно потребляют большое количество пищи в короткие периоды времени, не останавливаясь даже тогда, когда чувствуют сытость.
Третий признак — отсутствие контроля над принимаемой пищей. Люди могут терять контроль над количеством и качеством принимаемой пищи, часто едят скрытно и параноидально, избегают общественных мест или скрывают жратву.
Наконец, четвертый признак — чувство стыда и вины. Люди чувствуют стыд и вину за еду, которую они потребляют, особенно если она вредная или они едят больше, чем планировали.
Компульсивное переедание может привести к ряду физических и эмоциональных проблем, таких как ожирение, депрессия и тревожность. У людей, страдающих от этой проблемы, могут возникнуть осложнения, такие как диабет, высокий уровень холестерина или проблемы с сердцем.
Если вы замечаете у себя признаки компульсивного переедания, или у вас есть близкий человек, страдающий от этой проблемы, обязательно обратитесь к специалисту для консультации и помощи. Независимо от того, как тяжело вы чувствуете себя, всегда есть путь вперед, но не стесняйтесь обращаться за помощью.
Распространённость компульсивного переедания
Компульсивное переедание чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и обычно возникает к 23 годам. Распространенность этого расстройства в течение жизни составляет 2,6%. Около 79% больных имеют психическое расстройство, а 49% пациентов имели в течение жизни два и более сопутствующих заболевания. Общие сопутствующие заболевания включают:
- Специфическая фобия (37%).
- Социофобия (32%).
- Посттравматическое стрессовое расстройство (26%).
- Алкоголизм или алкогольная зависимость (21%).
Причины компульсивного переедания
Переедание имеет ту же нейробиологию, что и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. Исследования предложили несколько моделей для объяснения патофизиологии компульсивного переедания. Это связано со сложностью обработки вознаграждения и тормозящего контроля.
Прямые причины еще полностью не установлены . Однако известно, что многие факторы способствуют возникновению этого расстройства. К наиболее важным из них относятся:
- слишком большие диетические ограничения (слишком ограничительная диета),
- нерегулярное питание, что нарушает чувствительность к голоду и насыщению, что затрудняет интуитивное питание,
- чрезмерная физическая активность,
- нереальная культурная модель идеальной фигуры,
- неудовлетворенность телом и депрессия
- плохое настроение, сонливость,
- снижение чувства контроля над едой, тяга к сладкому,
- раннее детское ожирение,
- расстройства настроения у родителей и злоупотребление ими психоактивными веществами,
- поражение центральной системы регуляции аппетита (преимущественно центра насыщения),
- нейрохимические расстройства (например, избыточная секреция кортизола в ответ на стресс).
Многие клинические исследования показали, что люди, которые придерживаются слишком строгих диет, слишком интенсивно тренируются по отношению к количеству потребляемой энергии или постоянно худеют, демонстрируют значительно более высокую вероятность переедания.
Кроме того, нейровизуализационные исследования показали гиперактивность медиальной орбитофронтальной коры и гипоактивность префронтальной сети у людей, страдающих перееданием.
Гипотеза пищевой зависимости утверждает, что люди с высокой импульсивностью и чувствительностью к вознаграждению зависимы от определенных продуктов, например, продуктов с высоким содержанием сахара и жира.
Симптомы компульсивного переедания
Диагностические критерии включают:
Повторяющиеся эпизоды переедания в течение относительно короткого периода времени, в течение которых потребляется больше пищи, чем необходимо организму. Эпизод протекает с ощущением потери контроля над количеством, качеством и усвоением пищи.
Наличие не менее 3-х факторов, указывающих на потерю контроля:
- есть намного быстрее, чем обычно
- приводящее к неприятному ощущению полноты,
- употребление большого количества пищи помимо стандартных приемов пищи
- есть в одиночестве из-за стыда за свое поведение
- чрезмерное переедание, несмотря на отсутствие чувства физического голода
- чувство вины после еды
- употребление большого количества пищи как реакция на стресс.
- Возникновение судорог мин. 2 раза в неделю не менее 6 мес.
- Отсутствие компенсаций, характерных для булимии, таких как вызывание рвоты, использование слабительных средств или препаратов для похудения.
- Ощущение дискомфорта, сопровождающее приступы.
Поскольку прямым следствием компульсивного переедания является набор веса, это расстройство чаще всего диагностируется у людей с ожирением.
Лечение и стадии восстановления
Компульсивное переедание в психологии трактуется как форма компульсивного расстройства , в основе которого лежит страх. В этом случае еда становится метафорой заполнения внутренней пустоты, снижения уровня стресса и страха в организме. Лечением выбора при компульсивных расстройствах является психотерапия , направленная на поиск источников страха, чтобы они перестали быть угрожающими. Важно постепенно научиться справляться с компульсиями здоровым образом, пока они полностью не исчезнут.
Наиболее часто выбираемым направлением в лечении расстройств пищевого поведения является когнитивно-поведенческий подход , ориентированный на анализ мыслей, сопровождающих приступы, и попытку восстановить контроль над своим поведением. Продолжительность терапевтического процесса индивидуальна и зависит от вовлеченности пациента, степени и глубины нарушений. Из-за ожирения, которое сопровождает компульсивное переедание, его следует лечить во время или после психотерапевтического процесса.
Проблема компульсивного переедания — очень распространенное явление, особенно среди женщин. Стресс, социальное давление, неспособность разрядить напряжение здоровым способом заставляют нас легко тянуться к сладостям или другим нездоровым закускам. Стоит помнить, что невинное перекусывание может превратиться в нездоровую и трудноизлечимую привычку, а еда, которая должна была доставлять удовольствие, станет врагом, господствующим над разумом.
Осложнения, которые вызывает компульсивное переедание
Один из самых распространенных осложнений компульсивного переедания — это ожирение. Люди, страдающие от этого расстройства, склонны к избыточному употреблению пищи, что приводит к накоплению жира в организме. Это увеличивает риск развития множества других заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия и другие.
Другим осложнением является эмоциональное расстройство. Многие люди, страдающие от этого расстройства, имеют проблемы с общением и социализацией из-за своего неуправляемого аппетита. Это может привести к развитию различных психологических проблем, таких как депрессия, тревога, низкая самооценка и другие.
Это заболевание может привести к проблемам со здоровьем пищеварительной системы. Люди, страдающие от этого расстройства, склонны к употреблению неправильной пищи и перееданию, что может приводит к расстройству желудка, печенью и поджелудочной железой.
Компульсивное переедание является серьезным и опасным расстройством, которое может вызывать множество осложнений. Люди, страдающие от этого расстройства, должны обращаться за помощью к специалистам и получать лечение, чтобы предотвратить возможные осложнения и сохранить свое здоровье.
Посмотрите видео на тему: как лечить компульсивное переедание
